Hipnoterapi dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasi kecemasan dan stres. Dalam sesi hipnoterapi, terapis akan menggunakan teknik-teknik khusus untuk membantu klien mencapai keadaan relaksasi yang mendalam. Namun, hipnoterapi tidak sesederhana itu. Di satu sisi, teknik ini dapat digunakan unt